Azúcar y procesados: el impacto tóxico en el organismo
Se advierte sobre los peligros del consumo excesivo de azúcar blanco y alimentos ultraprocesados, calificándolos como tóxicos para el organismo.
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Salud
El que cuida los datos
Epidemias, hospitales, obras sociales. Separa el dato médico real del pánico televisivo.
Actividad física y sarcopenia: la importancia de moverse en la tercera edad
Se resalta la importancia de la actividad física regular, especialmente de fuerza, para prevenir la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular en adultos mayores.
El plato ideal: dividir por colores para una nutrición completa
Se propone una forma visual y práctica de armar el plato ideal, dividiéndolo en cuatro partes: proteína, grasa saludable, hidratos de carbono y fibra.
Debaten sobre el aumento de enfermedades digestivas y DG Caps
Se abordó el incremento de trastornos digestivos, como el meteorismo, y se recomendó un suplemento llamado DG Caps para mejorar la digestión.
Gastroenterólogos alertan sobre aumento de consultas por malestar estomacal funcional
Gastroenterólogos advierten sobre un incremento en las consultas por malestares estomacales funcionales, que representan el 50% de las atenciones en la especialidad.
Hidratación y descanso: pilares para la salud y regeneración celular
Se subraya la importancia fundamental de la hidratación constante, incluso en invierno, ya que el cuerpo necesita líquidos independientemente de la transpiración.
Tamaño de las porciones: la clave para no comer de más
Se enfatiza la importancia de controlar las cantidades de comida, incluso si son saludables, para evitar el aumento de peso.
Grasas saludables: aceite de oliva, palta y frutos secos
Se destacan las grasas saludables como el aceite de oliva, aceite de coco, palta y frutos secos, recomendando incluirlos en ensaladas y otras preparaciones.
Hidratos de carbono: diferenciar los buenos de los malos
Se explica la importancia de los hidratos de carbono en la dieta, diferenciando entre los "buenos" (verduras, frutas, legumbres, cereales) y los "malos" (harinas refinadas, pizza, empanadas, facturas).
Comer de noche: el mito de la cena que engorda y qué elegir
Se desmitifica la idea de que comer de noche es lo que más engorda, enfatizando que la clave está en la calidad y cantidad de las calorías consumidas, no solo en el horario.
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