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El que cuida los datos
Epidemias, hospitales, obras sociales. Separa el dato médico real del pánico televisivo.
Se cuestiona la efectividad del ejercicio para la pérdida de peso, señalando que aunque ayuda a mantenerlo, su impacto en la reducción de grasa es limitado. Se explica que para perder un kilo de grasa...
Se reitera que, si bien el ejercicio no es la principal herramienta para adelgazar, es fundamental para mantener el peso a largo plazo y evitar el "efecto yoyo". Hacer suficiente ejercicio facilita el mantenimiento de...
Se explica que el balance energético individual está determinado en un 20-30% por el comportamiento, con la alimentación teniendo un impacto mucho mayor que el ejercicio. Se enfatiza que lo que funciona para una persona...
La grasa corporal es esencial para la supervivencia, cumpliendo funciones como mantener la temperatura, almacenar energía y proteger órganos. Sin embargo, el exceso, especialmente la grasa visceral (abdominal), es perjudicial y promueve inflamación, diabetes, hipertensión...
Se cuestiona la efectividad del ejercicio para perder peso, señalando que la clave reside en generar un déficit calórico, ya sea reduciendo la ingesta o aumentando el gasto energético.
La médica Carolina Povian explica que, si bien necesitamos grasa corporal, el exceso de grasa visceral es un problema de salud que puede llevar a diversas enfermedades metabólicas.
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