Mito semi-verdad: vaso de leche caliente no cura insomnio crónico pero ayuda mucho. Contiene triptofano que se convierte en melatonina para relajar y dormir.
Factor psicológico clave, efecto placebo al tomar tibia que reconforta. Alternativas naturales mejores que somníferos: té de tilo, valeriana, pasiflora. Panel prefiere lo natural controlado.
Explicación simple científica, accesible. Dan email [email protected] para consultas gratuitas o segunda opinión médica.
Doctor invita a redes para dudas, acceso fácil sin costo. Tono recomendatorio, cálido, panel relajado.