El programa aborda la importancia de dormir bien y la apnea del sueño, un trastorno que puede pasar desapercibido y afectar la calidad de vida. Se presentará un invitado especialista en el tema.
Un estudio a 20 años confirma que cambiar el estilo de vida reduce el riesgo de enfermedades crónicas, destacando la importancia de la prevención.
Se discuten hábitos saludables y no tan saludables. Se menciona el caminar como hábito positivo y el consumo de chocolate por la noche como un hábito a mejorar. También se abordará la falta de vitaminas, incluyendo la B12, y la importancia de los análisis y la suplementación.
Se introduce a Marcelo Rabino, licenciado en psicología, quien hablará sobre el bienestar en el ámbito de los emprendedores y la importancia de armar equipos.