El doctor Sebastián López, especialista en medicina del sueño, explica qué es la apnea del sueño: una interrupción de la respiración durante el descanso que puede llevar a la falta de oxigenación y afectar órganos vitales como el corazón y el cerebro.
Los síntomas diurnos incluyen cansancio y somnolencia, especialmente en actividades monótonas. El estudio del sueño abarca aspectos cerebrales, musculares, cardiológicos y respiratorios para diagnosticar la apnea, bruxismo, pesadillas e insomnio.
Se aborda el impacto emocional y psicológico de la apnea y los ronquidos en la convivencia, afectando los vínculos y la regulación emocional. Se enfatiza la importancia de la consulta médica ante estos síntomas, ya que el ronquido puede ser solo la "punta del iceberg".
Respecto a los ronquidos sin apnea, se advierte sobre productos sin aval científico y se recomienda un diagnóstico individualizado para determinar el tratamiento adecuado, que puede incluir CPAP, cirugía o rehabilitación fonoaudiológica. Se desaconseja taparse la nariz sin indicación médica.
Se desmitifica la idea de que solo las personas obesas roncan, mencionando factores de riesgo como fumar, dieta desordenada, alcohol y sedantes. Como tip final de prevención, se recomienda regular horarios de sueño, cenas livianas y mantener la nariz despejada.