En el Día Mundial de la Actividad Física, el programa "Nuevas Tardes" se traslada a un local de deportes para conversar con Oscar Ojeda, un profesional del running y ciclismo.
Oscar Ojeda, con experiencia desde 2001 en running y también en ciclismo, destaca la importancia de la actividad física para la salud mental y física, y cómo esta puede prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Se enfatiza que no es necesario realizar grandes esfuerzos, sino la constancia y la sostenibilidad en el tiempo. Se mencionan ejercicios como la movilidad de rodillas y sentadillas, adaptables para diferentes niveles y que pueden realizarse en casa, promoviendo la importancia de mantener la masa muscular, especialmente después de los 40 años.