Se enfatiza la importancia del movimiento y el ejercicio físico para reducir la ansiedad, recomendando pausas activas, el uso de escaleras y la adaptación de rutinas de ejercicio.
Se sugiere que el contacto con animales, la música suave y los baños tibios son medidas que contribuyen a disminuir la ansiedad en el día a día.
Se aclara que estas medidas ayudan a manejar la ansiedad cotidiana, pero no necesariamente a resolver ataques de pánico o trastornos de ansiedad. Se invita a la audiencia a enviar sus preguntas para ser respondidas en el programa.