Evitar estimulantes y practicar relajación para aliviar dolores de cabeza

Se recomienda evitar el consumo de alcohol, café y bebidas energéticas, ya que actúan como estimulantes y pueden agravar dolores de cabeza.

Para un mejor descanso y reducción del estrés, se aconseja dormir bien, realizar ejercicio físico, practicar técnicas de relajación como el yoga, y tomar baños calientes con sales para relajar el cuerpo.