Se explicaron los alimentos termogénicos, aquellos que activan el metabolismo y ayudan a quemar más calorías. Entre ellos se mencionaron la pimienta roja (chile), la canela y la cúrcuma.
Se detalló que la capsaicina, presente en el chile, actúa como termogénico natural. La cúrcuma, para activarse, debe combinarse con pimienta negra y puede usarse en diversas preparaciones. La canela, útil en platos dulces, también tiene propiedades termogénicas.
Se aclaró que ningún alimento por sí solo quema grasa, pero estos componentes ayudan a mejorar el metabolismo y a quemar calorías de forma natural.