El segmento "Buenas Noticias" de 26 Extra aborda la importancia de la nutrición para mejorar la digestión y el descanso, promoviendo hábitos que favorecen el bienestar.
Especialistas en nutrición destacan tres hábitos sencillos para mejorar la digestión y la calidad del descanso nocturno.
Estos hábitos incluyen caminar de manera relajada después de la cena para facilitar el vaciamiento gástrico, realizar ejercicios de respiración profunda o estiramientos suaves para reducir el estrés digestivo, y optar por bebidas adecuadas como agua para una correcta hidratación sin afectar el sueño.
Estas rutinas nocturnas permiten al cuerpo procesar mejor los alimentos y lograr un descanso de mayor calidad.