Se enfatiza la importancia de entrenar y generar masa muscular, especialmente para personas mayores de 40 o 50 años, para prevenir lesiones y fracturas.
Se recomienda complementar actividades como caminar o andar en bicicleta con ejercicios de musculación, ya sea en casa o en un gimnasio.
Se presenta el gimnasio ubicado en Venezuela 330, destacando sus nuevas máquinas y la guía de profesores como Eduardo para armar rutinas personalizadas.