El desayuno de porotos negros, huevo escalfado y palta aporta 16 gramos de proteínas y el 40% de la fibra diaria recomendada. Las legumbres combaten la inflamación arterial, mientras que la palta aporta grasas monoinsaturadas y potasio, esenciales para controlar la hipertensión.
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EN DESARROLLO
Desayuno nutritivo: Porotos, huevo y palta aportan proteínas y fibra
Tensión: intercambio (20°)