Una pregunta de la audiencia sobre cómo calmar la ansiedad por la comida para no comer constantemente es seleccionada y respondida por la nutricionista.
La experta explica que primero se debe separar la ansiedad emocional de la alimentaria, priorizando platos con más proteína, grasas reales, hidratos complejos con fibra y evitando procesados, azúcar refinada y galletitas que disparan la insulina.
Si persiste, se recomienda analizar horarios, situaciones post-comida y causas emocionales para un abordaje interdisciplinario.