Expertos advierten no mirar celular al despertar

Los expertos recomiendan no revisar notificaciones en el celular apenas levantarse, ya que activa cortisol estrés antes de que baje melatonina sueño.

El cerebro necesita transición gradual; mirar teléfono interrumpe este proceso natural.

Estudio revela celulares acumulan más bacterias que baños al llevarlos allí.