El doctor Mario Boschis, cardiólogo, alertó en el Día de Concientización del Estrés que el 49% de argentinos adultos se perciben estresados, liderando el ranking mundial, y que el estrés crónico duplica el riesgo de infarto como factor independiente similar al colesterol alto o hipertensión.
El estrés activa el sistema simpático liberando cortisol que eleva la presión arterial, inflama arterias y las tapa; el ejercicio físico libera endorfinas contrarrestándolo, baja colesterol, azúcar e hipertensión, y se prescribe en el 99% de casos estresados. Afecta a jóvenes con palpitaciones y arritmias medibles por holter, diferenciables de ataques de pánico que simulan infartos y requieren consulta urgente.
Recomienda dieta mediterránea con alimentos reales de carnicería, pescadería y verdulería, evitando ultraprocesados; confirma más infartos los lunes por estrés psicosocial acumulado. Se detecta por cambios conductuales como insomnio, cefaleas, excesos alimenticios o alcohol, no por cortisol basal en sangre, sino por síntomas físicos y derivación a psicólogo.