Nacho entrevista en vivo a corredores y practicantes en el parque: consejos contra heladas para plantas con nylon, lesiones comunes como rodilla en fútbol, y actividad física diaria.
Estela, de 73 años, corre 3 kilómetros (dos vueltas al parque) y hace 200 abdominales todos los días sin falta, por salud. Exfumadora de tres atados diarios, cambió por deporte hace siete u ocho años.
Grupo practica Tai Chi Kun, mezcla de Tai Chi y Chi Kung china para bienestar, respiración y movimientos lentos como arte marcial en cámara lenta. Demuestran posturas para "repeler enemigos".
Consejos generales: desconectarse del teléfono, caminar para bajar estrés especialmente en niños, contacto visual perdido en colectivos, dedicar tiempo personal.
Entrevistados como estudiante de kinesiología, nutricionista y corredores destacan movimiento constante.