Un estudio de la Universidad de Curtin en Australia analizó a más de 600 adultos y concluyó que conversar diariamente con amigos mejora significativamente el bienestar emocional y reduce los saltos de ánimo.
La profesora Christina Porter explicó que una charla diaria impacta real en cómo se sienten las personas, comparado con quienes tienen menos interacciones sociales.
El trabajo también resalta hábitos como pasar tiempo en la naturaleza, actividades físicas, estimular la mente y ayudar a otros para potenciar la calidad de vida general.