Caminar genera efectos positivos desde los 2600 pasos diarios, bajando glucosa sanguínea al músculo y previniendo daños arteriales, según explicaron expertos en el programa.
El investigador británico Jeremy Morris demostró en 1953 que inspectores de colectivos y carteros vivían más que choferes y oficinistas por su actividad física constante, iniciando estudios sobre movimiento y longevidad.
Los conductores invitaron al público a levantarse y caminar alrededor de la casa o mesa mientras escuchan, destacando beneficios inmediatos al activarse y movilizar glucosa circulante.
El experto Eladio recomendó empezar con pasos simples para activar el cuerpo, incluso si no se mueve habitualmente.