En el programa, la nutricionista Purita y la conductora discuten cómo la alimentación impacta la salud general, más allá de bajar de peso. Explican que uno es lo que come, ya que una dieta saludable mejora la piel, el color y la energía, enfatizando pensar en bienestar interno primero.
Hablan de evitar frituras recalentadas porque el aceite saturado es dañino, recomendando desecharlo pese al costo. Purita promueve disfrutar la comida equilibrada diariamente, permitiendo antojos ocasionales con aceite fresco de primera fritura.
Abordan el cortisol, hormona del estrés que acumula grasa abdominal; recomiendan medirla en sangre a las 8 de la mañana. Alto cortisol impide bajar de peso pese a dietas. Similar con resistencia a la insulina por exceso de azúcares rápidos como jugos de naranja, pastelería o vino, que disparan glucosa.
Consejos incluyen comer fruta entera no jugos para estabilizar azúcar, usar Satial para bajar índice glucémico en diabéticos tipo 2, pre-diabéticos o resistentes a insulina. No es polvo mágico, sino suplemento útil para quienes lo necesitan, disponible en farmacias.