Se continúa detallando la receta de tarta de choclo y zapallitos con masa integral. Se explica cómo incorporar semillas a la masa y la importancia de prepararlas adecuadamente para optimizar la asimilación de sus nutrientes. Se resalta la conveniencia de congelar porciones de la tarta para su consumo posterior.
La presentadora enfatiza el bajo costo y la sencillez de la preparación, animando a los espectadores a realizarla en casa. Se destaca la posibilidad de disfrutar de una comida saludable y sabrosa con ingredientes accesibles, promoviendo la cocina casera y el ahorro.