Se explican los beneficios y propiedades del ajo, destacando su uso como antibiótico natural, su contribución a la circulación sanguínea (acción anticoagulante), el fortalecimiento del sistema inmunológico, el cuidado del corazón y sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Se menciona que los naturistas lo utilizan incluso como supositorio. Se dan consejos sobre cómo usar el ajo en la cocina: entero para perfumar aceites, picado finamente para un sabor más intenso, o asado al horno (confiado) para untar en panes o mezclar con queso crema y mayonesa.