Plato equilibrado: la clave está en la proteína, hidratos y verduras

Se discutió la composición de un plato equilibrado, mencionando la importancia de incluir una fuente de proteína y una fuente de hidratos de carbono como arroz, fideos, papa, choclo y boniato. Se aclaró que las cantidades dependen del objetivo de cada persona. Se resaltó la importancia de consumir suficientes verduras y frutas diariamente, y de mantener un plan alimentario prolijo, evitando "picotear" entre comidas, especialmente para quienes buscan descender de peso y no ven resultados.