La importancia de un buen descanso: ¿Un "acostador" sería mejor que un despertador?

Se comenta la importancia de regular el horario de descanso, sugiriendo que un "acostador" que avise cuándo es hora de dormir sería más útil que un despertador.

Se reflexiona sobre la relación entre la hora de levantarse y la hora de acostarse, indicando que acostarse tarde dificulta el descanso a pesar de levantarse temprano.