Se recomienda el consumo de infusiones amargas, como el boldo, especialmente en \u00e9pocas fr\u00edas. El sabor amargo ayuda a limpiar el cuerpo, desintoxicar el h\u00edgado y reducir tejido.
Se explica c\u00f3mo preparar una infusi\u00f3n de boldo, siendo m\u00e1s beneficioso usar las hojas directamente que los t\u00e9s en saquitos, ya que estos \u00faltimos suelen contener polvo y menos aceites esenciales.