Combatir el cansancio en invierno es posible a través de hábitos simples como caminar. A pesar de la tendencia a moverse menos durante esta estación, los especialistas recomiendan mantener rutinas de ejercicio para conservar el bienestar físico y mental.
Una caminata diaria de al menos 20 minutos puede mejorar la energía, reducir el estrés y favorecer el estado de ánimo. Esta actividad incrementa la sensación de vitalidad, mejora el flujo sanguíneo y la oxigenación del cerebro, combatiendo la fatiga.