Nutricionista detalla desayuno ideal para antes de entrenar y obtener energía

Gaby comparte su desayuno habitual antes de entrenar: un huevo, cuatro claras, una cucharadita de queso cottage, media palta y dos rodajas de pan integral. Explica que esto le permite aguantar hasta la próxima comida.

Se resalta la importancia de incluir fuentes de proteína (lácteos, huevos, carnes) y carbohidratos (pan, arroz, fideos) para obtener energía antes del ejercicio.