Se presenta una receta de batido saludable diseñado para fortalecer el sistema inmunológico y el esqueleto, ideal para consumir en cualquier época del año.
Los ingredientes clave incluyen espinaca (antioxidante), almendras, frutillas (vitamina C), manzana verde, banana, cacao amargo y dátiles. Se destaca el beneficio del cacao amargo por sus propiedades antioxidantes.
Además, se incorporan vallas de goyí y una base de agua mineral. Se sugiere añadir semillas de sésamo, chía, amapola y lino, previamente activadas, para potenciar la energía y obtener sus beneficios nutricionales.