La nutricionista Delfi Zimmerman aborda la importancia del Omega 3, un ácido graso esencial que el cuerpo no produce y debe obtenerse a través de la alimentación o suplementación.
Se explica que el Omega 3 es fundamental para la salud del corazón y el cerebro, y se mencionan fuentes como el pescado graso.
Ante la dificultad de obtenerlo solo de la dieta, se destaca la relevancia de la suplementación y se anuncia una guía para elegir el mejor Omega 3 del mercado, considerando sus fuentes (vegetales, animales, pescado) y beneficios.