La nutricionista Evangelina brindó consejos sobre alimentación para el invierno, destacando la importancia de las comidas calóricas y reconfortantes. Explicó que, si bien los guisos de lentejas, arroz o fideos son buenas opciones, es fundamental que aporten nutrientes y no solo calorías vacías.
Señaló que los hidratos de carbono complejos y las legumbres son ideales para estas épocas, y que tubérculos como la papa aportan beneficios sin generar picos de glucemia tan elevados. Además, enfatizó que no se debe abandonar el consumo de ensaladas y alimentos frescos, ya que complementan la dieta.
Ante la falta de tiempo para comidas completas, Evangelina recomendó suplementos como el Omega 3, explicando que es un nutriente clave para la salud cardiovascular y cognitiva, y que en Argentina no se consume en la cantidad necesaria debido a la baja ingesta de pescado. Sugirió CapsCrill como una opción biodisponible de Omega 3, destacando sus componentes DHA y EPA.
Finalmente, aconsejó adquirir suplementos únicamente en farmacias para garantizar su calidad y autenticidad.