Se abordó el uso de la terapia de luz roja en el alto rendimiento deportivo, explicando sus beneficios para la recuperación muscular y la generación de energía. Eladio Becci, kinesiólogo, detalló que estas ondas de infrarrojo cercano penetran la piel y actúan sobre las mitocondrias, mejorando la producción de ATP.
Se mencionó que deportistas de élite como Haaland y McAllister utilizan esta terapia para optimizar su recuperación. A diferencia de la luz infrarroja tradicional, la luz roja penetra más profundamente sin generar calor, sino estimulando la mitocondria.
Además, se exploró la posible relación de la luz roja con la producción de melatonina, hormona que regula el sueño. Se explicó que la exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos interfiere con esta producción, y que la luz roja, al ser distinta, podría favorecerla, contribuyendo a un mejor descanso nocturno.
Finalmente, se aclaró que si bien la terapia de luz roja puede ser beneficiosa, no reemplaza hábitos saludables como una buena alimentación y descanso. También se diferenció de las piletas de frío, cuyo efecto principal es desinflamar, mientras que la luz roja se enfoca en la recuperación energética y la mejora del sueño.