Un estudio científico advierte que la exposición a la luz durante la noche interfiere con el sistema nervioso autónomo, impidiendo que el cuerpo disminuya su actividad para descansar y reparar tejidos.
Mantener la luz encendida provoca un estado de alerta leve, elevando la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de estrés fisiológico. Esta alteración del descanso también puede afectar la sensibilidad a la insulina y favorecer la acumulación de grasa, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares a largo plazo.