La especialista Beatriz Boyoaga compartió técnicas para trabajar la voluntad y superar estados de ánimo negativos como la depresión y la ansiedad, enfatizando la importancia de la meditación y la respiración.
Boyoaga explicó que incluso casos de depresivos profundos han sido tratados con éxito mediante estas técnicas, trabajando en conjunto con médicos de renombre.
Señaló que la procrastinación y el miedo al fracaso, comunes en la sociedad actual, también pueden ser abordados a través de la meditación y la respiración, comparando su efectividad con la de antibióticos o laxantes, según la necesidad.
La meditación profunda, con apenas 20 minutos, puede equivaler a 6 horas de sueño, ofreciendo un descanso reparador para la mente.