Un estudio reciente sugiere que la creatina HCL puede prevenir problemas de olvido y cerebrales, y se vincula con la longevidad. Este beneficio se debe a que previene la pérdida de masa muscular (sarcopenia) que ocurre después de los 50 años, preservando el músculo y mejorando la longevidad, lo que a su vez previene eventos cardiovasculares.
La creatina HCL es ideal para personas mayores de 50 años, pero también para aquellos más jóvenes que experimentan malestar con la creatina monohidratada. Los hombres, al tener mayor masa muscular, toman dos cápsulas diarias para obtener más fuerza y energía.
Se destacó que la creatina HCL proporciona energía, fuerza y mejora la cognición y el foco mental. A diferencia de la creatina monohidratada, no eleva significativamente la creatinina en los análisis, evitando falsos positivos de insuficiencia renal.