Expertos en salud enfatizaron la importancia del ejercicio regular y los hábitos de vida sana como medidas preventivas generales para diversas enfermedades, incluyendo aquellas neurodegenerativas.
Se recomendó una rutina de ejercicios que combine pesas, estiramientos y yoga, sugiriendo que no es necesario inscribirse en un gimnasio y que 30-45 minutos, 3-4 veces por semana, son suficientes para obtener beneficios significativos.
Se mencionó el Tai Chi como una práctica beneficiosa, especialmente para el equilibrio en personas con Parkinson, y se destacó que el ejercicio regular es clave para mejorar la capacidad del cuerpo de consumir oxígeno, lo cual contribuye a una mayor longevidad y calidad de vida.