El ejercicio aeróbico se destaca como la estrategia más efectiva para proteger las neuronas dopaminérgicas, las primeras afectadas en la enfermedad de Parkinson. Un meta-análisis de 2024 confirma su rol neuroprotector.
La prevención de enfermedades neurodegenerativas se basa en un enfoque integral que incluye actividad física, una dieta mediterránea adaptada al cerebro (con menor consumo de carnes rojas y más pescado), y cuidados sociales. Estos factores contribuyen a mantener un cerebro fuerte y resiliente.