El doctor David Sinclair de Harvard plantea el envejecimiento como una enfermedad a tratar, promoviendo un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades crónicas y envejecer de manera saludable.
Se enfatiza la importancia de la alimentación, el ejercicio, el descanso y la eliminación de hábitos tóxicos, así como la suplementación basada en evidencia, para retrasar la aparición de enfermedades como las cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer.