El escritor, conferencista y divulgador de autoconocimiento, Borja Vilaseca, estuvo en el programa desde Madrid para hablar sobre su próximo monólogo de "humor filosófico" que presentará el 9 de junio en el Teatro Coliseo. El evento, parte del ciclo "Mentes Expertas", abordará temas como las casualidades y claves para "saber estar en paz con todo lo que nos pasa en la vida".
Vilaseca compartió un consejo práctico para los argentinos, conocidos por su ritmo de vida acelerado: dedicar los primeros minutos del día a estar presente, en silencio y relajado, respirando conscientemente. Sugirió que con solo 10 minutos al día se puede empezar a construir este hábito, priorizando la salud mental y el bienestar emocional.
Explicó que el cambio de hábitos puede ser difícil al principio debido a la "inercia", pero que las nuevas conexiones neuronales se van creando con la práctica. Destacó la importancia de la neurociencia y la neuroplasticidad para modificar el cerebro y encontrar un equilibrio entre la actividad y la calma.
Ante la objeción de que estas prácticas pueden ser una evasión de los problemas, Vilaseca enfatizó que el autoconocimiento no es incompatible con una vida activa y exitosa. Subrayó que la prioridad debe ser la salud mental y la felicidad, invitando a cuestionar el "ego" y la "voz de la cabeza" para construir un estilo de vida más saludable.