Borja Vilaseca, escritor y divulgador, fue entrevistado en el programa para promocionar su "monólogo de humor filosófico" que presentará el 9 de junio en el Teatro Coliseo. El evento, parte de su ciclo "Mentes Expertas", busca ofrecer claves de autoconocimiento para encontrar la paz en la vida, incluso en la vorágine diaria.
Durante la entrevista, Vilaseca enfatizó la importancia de dedicar los primeros minutos del día a la introspección, el silencio y la respiración consciente, sugiriendo que con solo 10 minutos se pueden establecer hábitos saludables. Resaltó que la salud mental y el bienestar emocional no son incompatibles con una vida ajetreada y que la neuroplasticidad del cerebro permite construir nuevas conexiones neuronales para lograr un equilibrio.
Ante la objeción de una panelista sobre la dificultad de implementar estas prácticas en una rutina exigente, Vilaseca explicó que el proceso requiere determinación y puede generar ansiedad al principio, pero que con constancia se convierte en un hábito indispensable. También abordó la crítica de quienes ven estas prácticas como una evasión de problemas, argumentando que el autoconocimiento ayuda a cambiar la actitud, sanar traumas y construir un estilo de vida más saludable.
Finalmente, Vilaseca destacó que el autoconocimiento es fundamental para salir del victimismo, gestionar las emociones y tomar decisiones que integren tanto los intereses profesionales y económicos como el bienestar mental y emocional, buscando una verdadera felicidad y paz interior. Mencionó que también se presentará en Mendoza el 10 y en Córdoba el 12 de junio.