La discusión sobre los yogures se centró en si la versión "light" es inherentemente mejor que la entera. Los panelistas explicaron que un yogur entero puede ser una opción saludable, ya que aporta más proteína y saciedad, y las grasas que contiene pueden ser beneficiosas dependiendo de la dieta general de la persona.
Se señaló que, si bien los productos light pueden usar edulcorantes, un yogur entero y natural, menos procesado, puede ser preferible. La clave está en la composición general del producto y no solo en si es "light" o no. Se enfatizó que el yogur en sí mismo no es el factor determinante para bajar de peso, sino que debe formar parte de un plan alimentario integral.