La hipertensión es la fuerza con que la sangre fluye por las arterias, con presión sistólica máxima menor a 140 y diastólica menor a 90 en reposo, midiendo varias veces para diagnosticar.
Si es sostenida, daña cerebro, riñones y corazón; se mide con tensiómetros homologados en casa tras 5 minutos sentado tranquilo.
Se previene reduciendo sodio a máximo 5 gramos diarios entre agregada y oculta en alimentos, evitando exceso doble común, tabaco y alcohol que retienen líquido e incrementan volumen sanguíneo.