La nutricionista Delphi Zimmerman compartió que muchas personas luchan por alcanzar los requerimientos de proteínas según nuevas guías de Estados Unidos, que aumentaron las cantidades recomendadas.
Explicó que un huevo aporta solo 6 gramos de proteína, lejos de los 20-25 gramos ideales por comida, y prometió una mesa con cantidades de proteínas en alimentos para combinarlos efectivamente.
Desmitificó creencias sobre alimentos proteicos y enfatizó identificar fuentes reales para mejorar ingesta.