Un estudio español revela que comer distraído con el celular puede aumentar hasta un 30% el consumo de energía por desconexión, perdiendo control de la cantidad ingerida.
La nutricionista enfatiza educación alimentaria conductual sobre el "cómo" comer, más allá del "qué", ya que pantallas como teléfonos estimulan respuestas constantes, peor que TV.
En consultas, identifican picoteo distraído en trabajo, manejo o pantallas; recomiendan presencia plena para evitar excesos, incómodo con manos grasosas.
Panel admite comer distraído en almuerzos laborables o manejando snacks con una mano.