Beto Brandoni sufrió hematoma subdural por golpe casero en cabeza hace 10 días; Conrado Estol explica caídas post 65 años provocan 1,5% mortalidad global por sarcopenia que reduce músculo y equilibrio.
Estol detalla hematoma subdural empuja cerebro entre meninge, tratable con aspiración o reabsorción, versus epidural en jóvenes por golpes deportivos que requiere vigilancia para evitar muerte rápida.
Recomienda proteínas para músculo, ejercicios aeróbicos/anaeróbicos/fuerza/elongación/equilibrio contra pérdida 30 kilos músculo a 80 años; urge nutrición, deporte, control estrés, socializar, dormir 7 horas.
Estol practica pesas, elíptico, natación 3-4 días/semana, despierta 6-7am fijo para calidad sueño.