En ADN Buena Salud, la nutricionista Delphi Zimmerman inicia el ring de alimentos temático sobre tránsito intestinal: yogur vence a queso porque este constipa al secar, mientras el yogur natural actúa como pre y probiótico para equilibrar microbiota y regular ir de cuerpo.
Siguiente combate: frutas, kiwi vence a banana para mejorar regularidad intestinal (al revés si hay diarrea); recomiendan combinar frutas con yogur.
Explican que regularidad intestinal reduce estrés, inflamación y mejora agilidad diaria, previniendo distensión.