La nutricionista aconseja reemplazar el desayuno tradicional de tostada con mermelada por opciones con energia sostenida.
Sugiere tostada de pan negro con hasta 3-4 huevos diarios, que no suben colesterol, y grasas saludables como manteca de mani o aceite de oliva en vez de palta cara, mas pan integral para fibra.
Explica que mermelada aporta solo azucar y cereales vacios, mientras huevos y grasas insaturadas nutren mejor.