Un nuevo estudio muestra que la creatina HCL en dosis bajas de 750 mg en cápsulas beneficia mujeres en perimenopausia y menopausia, mejorando fuerza muscular, cognición y previniendo declive neurológico.
Mejor que monohidrato por mayor solubilidad y absorción, sin retención de agua ni problemas digestivos, ideal para hipertensos o renales, disponible como AMPK en farmacias.
El doctor Gabriel Lassmann destaca beneficios en longevidad, rendimiento y protección cerebral, recomendando uso diario continuo con ejercicio para acumular efectos.
Se aplica también en andropausia y población específica, con mejor tolerancia y sin fase de carga alta.
Profesionales deben actualizarse ante esta formulación superior sustentada en evidencia científica reciente.