El psicólogo Marcelo Rabinovich (Marca Registrada) define la procrastinación como postergar tareas importantes por placer inmediato, conflicto entre hemisferio racional (planificación) y emocional (fiaca, estrés).
Propone test de 6 preguntas: postergar al último momento, distraerse con celular, evitar difíciles, trabajar bajo presión, sentir culpa, dificultad con tareas grandes. Puntuación: 0-5 bajo, 6-9 ocasional, +10 crónico.
Soluciones incluyen técnica de 5 minutos para romper barrera inicial, dividir en pedazos pequeños, cambiar entorno no distractivo, rodearse de gente motivada y gratificaciones. La acción genera motivación y disciplina.