La obesidad se define como IMC superior a 30, causada por genética, dieta pobre, sedentarismo, factores ambientales y enfermedades, según la OMS, aumentando riesgos cardiovasculares, cáncer y problemas mentales.
La licenciada Micaela Olivares, nutricionista integrativa, afirma que es multifactorial con causas como alimentación incompleta, estrés, hormonas y resistencia a la insulina que afecta a 1 de cada 3 argentinos, generando apetito constante y antojos dulces.
Recomienda alimentación equilibrada con verduras variadas, actividad física y suplementos como Metacitol RI (mi-inositol y D-chiro-inositol 40:1, picolinato de cromo, serrapeptasa) para mejorar sensibilidad insulínica, reducir inflamación grasa y controlar antojos, antes de medicamentos inyectables.
Destaca manejo emocional, alejarse de pantallas al comer, descanso, hidratación y evitar dietas restrictivas que activan metabolismo de supervivencia, especialmente en menopausia con grasa abdominal; enfatiza platos completos con carbohidratos de calidad, proteínas y fibra para saciedad y sostenibilidad sin rebote.