Los trastornos de memoria y cognición van desde deterioro leve hasta demencias como Alzheimer o Parkinson, con fallos en memoria, lenguaje y funciones que dificultan tareas diarias y cambian la personalidad.
La doctora María Cecilia Fernández, jefa de sección de trastornos de memoria y conducta del Hospital Italiano de Buenos Aires, detalla cómo distinguir olvidos normales de patológicos: considerar edad, si afecta atención u otras funciones cognitivas, y señales como olvidar rutinas, perder habilidades tecnológicas, desorientación en lugares conocidos o pérdida de recuerdos recientes más que remotos.
Grupos de riesgo incluyen hipertensos, diabéticos, fumadores, sedentarios; prevención con control cardiovascular, actividad física, dieta mediterránea, sueño, vida social activa y corrección de hipoacusia. Impacto de pantallas reduce span atencional y podría alterar estructuras cerebrales futuras.
Enfatizan conexión social contra aislamiento, neuroplasticidad con ejercicio que libera irisina para proteger hipocampo, y consultar ante dudas para detección temprana y manejo con actividad física, dieta y sueño.