Doctor profundiza en insomnio crónico: dificultad conciliación, despertares 2-4 am por estrés, no volver a dormir, sueño no reparador (levantarse cansado). Comer mucho noche o siestas largas (>20 min) empeoran; no acostarse si no duerme para evitar condicionar cama.
Despertares baño por próstata/reabsorción líquidos tratables médicamente no cuentan. Dormir 5 hs poco; ideal 7-8 hs, excepciones genéticas 4 hs.